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老年人不宜常穿平底鞋

很多老年人覺得穿著平底鞋會比較舒服,事實上經常穿平底鞋反而會導致老年人足弓彈性喪失,不利於老年人負重和行走。

    中國老年醫學會常務理事、中國老年醫學會骨質疏鬆委員會常委苗懿德教授介紹,人到老年,足底肌肉和韌帶都會發生衰老
變化,足弓彈性喪失,負重能力大大下降,肥胖者還容易形成平足,這也是老年人站立或行走時間過長,容易感到足、踝、膝、髖、腰等多個部位疼痛的主要原因。對老年人來說,由於足跟脂肪墊萎縮,在行走時需要鞋後跟有一定彈性來彌補,以避免來自地面的反衝力對關節和大腦的損害。

    專家建議,老年人購鞋,應選擇那些穿著舒適、防滑,有一定回彈性並能起到保護足部作用的鞋,鞋跟可有一定高度,以1.5釐米-2釐米為宜,鞋底不能太厚太軟,太厚不能準確地感受地面,太軟行走時很消耗體力。
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